Josh Waitzkin es uno de los mayores expertos mundiales en hiperaprendizaje.
En su juventud, ganó dos veces el campeonato juvenil de ajedrez de Estados Unidos. De adulto, se pasó a las artes marciales de Tai Chi y se convirtió en el primer campeón mundial no taiwanés de empuje de manos de Tai Chi. Después un brillante libro sobre sus aprendizajes, titulado El arte de aprender.
Waitzin recomienda un hábito para hacer nada más levantarte. Un hábito sencillo pero que puede cambiar tu manera de enfrentarte a tu día a día.
Olvídate del teléfono al despertar
No cojas el teléfono al levantarte. En su lugar, siéntate durante diez minutos y mira por la ventana. Ten un cuaderno a tu lado y anota los pensamientos que te surjan
En lugar de dejarte arrastrar por los impulsos ajenos que vienen de tu teléfono, estarás dejando que sea tu mente la que controle tu día. Estarás empezando con la iniciativa en tu poder. Estarás siendo el dueño de tu tiempo.