Esta semana, en el curso gratis de habilidades sociales me he centrado en intentar controlar la incomodidad generada por la incertidumbre. Si tu mente está intranquila porque temes lo que pueda pasar, tus actos reflejarán esa intranquilidad. Y si lo haces no transmitirás tu presencia, tu poder y tu calidez como sería necesario para generar carisma.

Cómo superar la incertidumbre.

El temor a lo que ocurrirá es en mi opinión el resultado de la suma de dos temores: el temor a no ser capaz de aceptar lo que ocurrirá, y el temor a no ser capaz de cambiar esa situación en un tiempo razonable. Si consigues solucionar uno de esos dos temores, podrás soportar la incertidumbre.

 

Pondré un ejemplo bastante extremo. Si tienes miedo a que tu pareja te abandone, y la incertidumbre te corroe, están pasando dos cosas:

1. Tienes el temor de que no seas capaz de sentirte bien una vez estando sin pareja.

2. Tienes el temor de que no serás capaz de encontrar otra pareja que sustituya a la que tenías. Al menos que no serás capaz de encontrarla en un tiempo lo suficientemente corto.

Lo curioso es que si consigues que desaparezca uno de los dos temores, el otro que quede no te hará sentir mal.

1. Si piensas que te sentirás perfectamente sin tener pareja, no tendrás miedo a que te deje. Y eso aunque no pienses que puedes conseguir otra pareja.

2. Si piensas que puedes encontrar fácilmente otra pareja, no tendrás miedo a que te deje. Y eso aunque pienses que no te sentirás bien sin tener pareja.

Cada vez que tengas miedo a algo que pueda ocurrir, divide ese miedo en los dos temores que incluye y trata de solucionar al menos uno de los dos.