El sentido de la vida para Viktor Frankl

El sentido de la vida para Viktor Frankl

Cuando pasamos por momentos de mucho dolor y desesperanza, nos preguntamos si la vida tiene algún sentido. ¿Cómo podemos solucionarlo?

Comenzaremos tratando de descubrir qué es la desesperanza.

Todos sabemos reconocer la desesperanza. Todos la hemos sentido alguna vez. Pero quizá no sabemos que la produce.

¿Qué produce la desesperación?

Pocas respuestas son tan claras como la del doctor Viktor Frankl. Frankl fue un neurólogo y psiquiatra austríaco que vivió la terrible época del holocausto nazi. Estuvo en varios campos de concentración, incluyendo los tristemente famosos Autschiwtz y Dachau.

Frankl ayudó a prevenir suicidios de otros internos en los campos de concentración. Él sobrevivió al holocausto, pero su esposa y sus padres fallecieron.

Pocas personas han conocido tan de cerca lo que es el sufrimiento en circunstancias extremas. Pocas personas tendrían tantos motivos para la desesperanza. Pero Frankl encontró la manera de mantener siempre la esperanza.

Para que su experiencia sirviera a otros, escribió un libro que se convirtió en clásico. “El hombre en busca de sentido”.

Debajo tienes una entrevista en la que Frankl nos cuenta cómo mantener siempre la esperanza. Te recomiendo que lo veas, pero por si acaso no puedes ahora, recojo debajo lo más importante.

Decisión

¿Por qué algunas personas se mantienen firmes ante la adversidad, mientras otros se hunden?
Para Frankl la diferencia es la decisión. La decisión de decir yo quiero ser esto o aquello y mantenerlo a pesar de las circunstancias adversas.

Desesperanza

¿Qué pasa entonces cuando alguien se desespera?

Frankl dice que la desesperanza responde a una fórmula:

Desesperanza= sufrimiento – propósito.

El sufrimiento por sí mismo no produce desesperanza. Es sentir que el sufrimiento no tiene propósito lo que causa la desesperanza.

Si encontramos un propósito, el sufrimiento se puede soportar y se puede llegar a convertir en un reto.

¿Y si las condiciones son muy complicadas?

Siempre hay circunstancias que limitan nuestra libertad. Es una libertad limitada. Pero por complicada que sea la situación, siempre tenemos al menos una opción: elegir nuestra actitud.
Una gran lección para todos aquellos que lo están pasando mal y que creen que la vida ha sido injusta con ellos.

Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.

¿Cuál es el sentido de la vida?

El sentido de la vida no es algo que preguntes, es algo que respondes.

Para Frankl el hombre no debe preguntarle a la vida cuál es su sentido. Debe ser él quien responda a la vida, siendo responsable y encontrando “su” sentido. La respuesta será diferente para cada persona porque será creada por el propio individuo. Pero no es una respuesta intelectual ni espiritual, sino de acción. Dice Frankl:

Nuestra contestación tiene que estar hecha no de palabras ni tampoco de meditación, sino de una conducta y una actuación rectas.

Una vez encuentras tu sentido, puedes superar cualquier obstáculo.

Esto escribe Frankl en su libro:

Y yo me atrevería a decir que no hay nada en el mundo capaz de ayudarnos a sobrevivir, aun en las peores condiciones, como el hecho de saber que la vida tiene un sentido. Hay mucha sabiduría en Nietzsche cuando dice: «Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo.» Yo veo en estas palabras un motor que es válido para cualquier psicoterapia. Los campos de concentración nazis fueron testigos (y ello fue confirmado más tarde por los psiquiatras norteamericanos tanto en Japón como en Corea) de que los más aptos para la supervivencia eran aquellos que sabían que les esperaba una tarea por realizar.

Ya he escrito en este blog, que más importante que la fuerza de la voluntad (willpower) es la fuerza del porqué ( why power)

El sufrimiento es relativo

Cabría establecer una analogía: el sufrimiento del hombre actúa de modo similar a como lo hace el gas en el vacío de una cámara; ésta se llenará por completo y por igual cualquiera que sea su capacidad. Análogamente, el sufrimiento ocupa toda el alma y toda la conciencia del hombre tanto si el sufrimiento es mucho como si es poco. Por consiguiente el “tamaño” del sufrimiento humano es absolutamente relativo, de lo que se deduce [también]que la cosa más nimia puede originar las mayores alegrías. 

Una vez leí, no recuerdo dónde, que no cambia la cantidad de nuestro sufrimiento, sino su calidad. Si tu actitud es la de sufrir, encontrarás un motivo para sufrir en cualquier circunstancia. Pero si decides sobreponerte a los problemas, lo harás ocurra lo que ocurra.

El sentido de la vida y la muerte

La muerte solo aterra a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado para vivir.

Lo que realmente nos asusta de la muerte no es dejar de existir. Lo que nos da pánico es dejar la tierra sintiendo que hemos desperdiciado nuestra vida, que no hemos hecho aquéllo para lo que estamos llamados.

Encuentra tu porqué y tu vida tendrá un sentido.

Encuentra tu porqué y superarás cualquier sufrimiento.

Encuentra tu porqué y cuando mueras, morirás sintiendo que has hecho todo lo que debías.

El libro es absolutamente imprescindible. Si no lo has leído, te lo recomiendo.