¿Tienes mucha hambre pero aún no puedes comer? Lo  mejor que puedes hacer es jugar al Tetris.

Eldiario Appetite ( un nombre muy adecuado teniendo en cuenta el estudio) publica un  estudio (Skorka-Brown et al., 2014) del que se deriva que jugar al Tetris puede disminuir las ganas de comer, fumar o beber alcohol. 

Tanto tiempo pensando cuál sería la solución para disminuir los vicios y resulta que era algo tan sencillo como jugar al Tetris. En el estudio 119 personas, hicieron una de las dos cosas siguientes: jugar al Tetris o esperar que se cargara el juego.

El sorprendente resultado es que tras solo 3 minutos de jugar al Tetris, el deseo ( de comer, fumar o beber) se había reducido en un 24%.

Parece que durante los momentos en que deseamos algo nuestro cerebro crea imágenes. Al jugar al Tetris ocupas tu memoria visual e impides que se use para favorecer la tentación.

Además según uno de los investigadores, el profesor Jackie Andrade,  al jugar al Tetris el individuo se mantiene en control, lo que hace que aguante mejor las tentaciones.

El Tetris y el sentido común.

En realidad, el descubrimiento no es ninguna novedad. El remedio tradicional contra el deseo intenso de algo es tener la mente ocupada. Y es muy lógico. Si la mente es la que nos genera el deseo, ocupar la mente supone necesariamente disminuir el deseo.

El resultado de esta investigación viene a confirmar que para vencer las tentaciones no hemos de pensar solo en usar nuestra fuerza de voluntad. Hemos de intentar pensar de manera estratégica de forma que necesitemos la menor cantidad posible de fuerza de voluntad.

Todo lo que nos ahorre fuerza de voluntad, nos facilita la consecución de nuestros fines. En una época en que está muy de moda ahorrar dinero y ahorrar energía, también habríamos de ser conscientes de la necesidad de ahorrar igualmente fuerza de voluntad.