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¿Qué es el síndrome del objeto brillante?

¿Alguna vez has sentido que tienes tendencia a dejar proyectos a medias? ¿Crees que continuamente dejas todo sin acabar?

Quizá tienes el síndrome del objeto brillante.

El síndrome del objeto brillante es la costumbre de buscar siempre algo nuevo y diferente, dejando de lado lo anterior. Se llama así porque cuando a un niño le das un juguete, juega con él, pero si le acercas después un juguete nuevo, deja el anterior y presta solo atención al nuevo objeto.

¿Es un problema?

Buscar cosas nuevas no es un problema en sí mismo. Te permite ser pionero, estar en la cresta de la ola y abrir tu mente a nuevas opciones .

El problema es cuando eso no te deja acabar nada. Cuando vas de una cosa a otra sin parar en ninguna y sin conseguir tus objetivos.

síndrome del objeto brillante

Ejemplos del síndrome del objeto brillante

El síndrome del objeto brillante se puede manifestar de muchas maneras diferentes.

1. Aprendiendo.

Quieres aprender por ejemplo a invertir en bolsa. Comienzas leyendo un libro y cuando apenas llevas unas páginas, pasas a otro. O vas probando curso tras curso, gastándote un dineral en ellos y sin aplicar los principios de ninguno.

2. Intentando mejorar.

Quieres perder peso y empiezas saliendo a correr. Luego te cansas y decides apuntarte a un gimnasio a clases de zumba. Después te cansas de las clases y decides ir a pasear.

3. En tus relaciones.

Cuando tienes problemas en una relación, puedes comenzar a ver cualidades positivas en una tercera persona. Al cambiar a estar con esa nueva persona, empezarás a darte cuenta de sus defectos y buscarás otra y así sucesivamente.

4. En los negocios.

Los emprendedores tienen casi la necesidad de estar pendientes de todas las novedades. Pero a veces tienen una adicción a cambiar de una rama a otra sin estar en ninguna de ellas el tiempo suficiente para triunfar.

Consecuencias negativas del síndrome del objeto brillante

Consecuencias negativas del síndrome del objeto brillante

Las consecuencias negativas del síndrome del objeto brillante son muchas:

¿Por qué se produce el síndrome del objeto brillante?

Hay una causas esenciales del síndrome del objeto brillante: el miedo a perderse algo. Lo que los americanos llaman el Fear of missing out.

Pongamos que tú quieres escribir un libro. Estás recopilando materiales para hacer una novela histórica ambientada en el Imperio Romano y de pronto un amigo te habla de que ha escrito un libro para perder peso con el que ha ganado muchísimo dinero.

De pronto te imaginas a ti mismo escribiendo un libro sobre perder peso que te lleva a ser millonario. Te ves llegando en un jet a tu gigantesca mansión en una isla privada o saliendo en un programa de televisión para promocionar tu libro. De pronto la idea de la novela ambientada en el imperio romano no parece ya tan interesante.

Es natural querer más. Es natural sentirse atraído por proyectos prometedores.

Soluciones para el síndrome del objeto brillante

Hay varias técnicas que pueden contribuir a que no te dejes
arrastrar por el síndrome del objeto brillante.

* Antes de lanzarte a un proyecto, medita bien si merece la
pena.
Cuanto más medites antes de hacer algo, más difícil es que desees
abandonarlo pronto.

* Al empezar un proyecto plantea el criterio de retirada.
Queda muy bonita la frase de sigue intentándolo, pero a veces seguir en un
proyecto equivocado es una pérdida de tiempo y de energía
. Lo mejor es que
tengas desde el principio una idea de en qué punto dejarías de trabajar en el
proyecto
. Por ejemplo: "si al cabo de un año no tengo más de 100
suscriptores dejaré el canal de youtube:" Obviamente ese criterio puede
cambiarse, pero lo que no debería ocurrir es que lo cambies en el momento de
adoptar la decisión de seguir.

*No abandones un proyecto salvo que se cumpla el criterio de
retirada o haya una causa de fuerza mayor
. Si viene el huracán Katrina, igual no es el momento de hacer un trofeo
de volley playa, evidentemente siempre hay circunstancias que lo cambian todo,
pero salvo que pase algo así, no abandones.

* Establece metas a corto y a largo plazo. Las metas son
importantes para mantener el rumbo, pero también para mantener la motivación.
Si no tienes metas a corto plazo, es posible que sientas que no estás
avanzando.

El síndrome del objeto brillante a corto plazo

Hasta ahora hemos hablado del síndrome a largo plazo, pero también puede aparecer a corto plazo.

El síndrome del objeto brillante a corto plazo es lo que ocurre por ejemplo cuando estás escribiendo una entrada para el blog, te aparece un aviso en facebook y dejas de escribir para abrir el mensaje.

Pasa en muchos casos:

Mirar a una persona que pasa cerca de ti y te parece más interesante que tu cita.

Estás viendo un vídeo que necesitas ver en Youtube y de pronto te dejas arrastar a ver una cadena interminable de vídeos de gatitos.

La solución para el síndrome del objeto brillante a corto plazo está en no dejarse arrastrar por las distracciones.

Para eso hay que tener:

Un plan de trabajo de todo el día que no nos deje olvidar qué es lo que tenemos que conseguir.

Un entorno en el que exista el menor número de distracciones posible. Estar aislado de otras personas, sin teléfono, sin acceso a internet, en una postura cómoda, con ropa y luz adecuadas para no tener que levantarnos a cambiar nada.

Entrenamiento para vencer las distracciones. No basta con esperar ser fuerte cuando llegue una distracción. Es necesario tener una estrategia sólida para superarlas y haber practicado esa estrategia una y otra vez para ser capaz de aplicarla sin dudar.

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