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¿Cómo cambia la felicidad con la edad? ¿Es más feliz la gente joven o la gente mayor? Según la mayoría de los estudios, la felicidad a lo largo de la vida sigue una forma de U. Empieza muy alta en la adolescencia, disminuye con la edad madura y vuelve a aumentar con la edad anciana. Dos … Leer más
El filósofo griego Epicuro tenía un secreto para la felicidad. Decía Epicuro: «No eches a perder lo que tienes deseando lo que no tienes; recuerda que lo que ahora tienes estuvo una vez entre las cosas que sólo esperabas».
¿Quienes son más felices a los 15 años, los chicos o las chicas? En un reciente estudio se han examinado más de 400000 personas de 15 años en 63 países alrededor del mundo. Parece que es el primer estudio que examina estos fenómenos de una manera simultánea. Lo que se ha descubierto es que los … Leer más
En su libro la ciencia de la felicidad, Sonya Lyubomirsky dice que hay tres factores que influyen en la felicidad. La disposición genética influye un 50%. Hay gente que tiene una mejor disposición para ser feliz. Las circunstancias influyen solo un 10%. El restante 40 % dependería de nuestros actos y pensamientos. Sean o no … Leer más
Hoy os voy a hablar de un libro que se llama Mindfulness in Plain English, lo que sería «mindful en inglés sencillo», pero que en español se ha llamado El Libro del Mindfulness por Henepola Gunaratana . El nombre es complicado, pero los conceptos del libro son muy sencillos y es lo que nos ha … Leer más
Media hora más de sueño nocturno o una siesta de media hora. ¿Qué es mejor? Se realizó un estudio en Chennai , India, en adultos de bajos ingresos que dormían cinco horas y treinta minutos de media. En contra de las predicciones de los expertos, el aumento del sueño nocturno no tuvo efectos detectables sobre … Leer más