La felicidad es activa

Muchas veces nos imaginamos la felicidad como algo muy pasivo. Estar tumbado en una playa del Caribe, tomando una piña colada, mirando al mar transparente. Puedes ser feliz durante un tiempo limitado así, todo guerrero necesita un descanso. Pero esa felicidad no puede durar. El placer pasivo se desvanece al pasar un poco de tiempo. … Leer más

¿Qué es madurar para Chris Ballas?

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Muchas veces habrás visto referencias a lo que es madurar. Yo he leído muchas. Pero ayer leí una que me resultó especialmente interesante: la definición de madurar según Chris Ballas, el que se hace llamar El último psiquiatra. La infancia como exploración La infancia siempre ha sido la época de exploración. Una época en la … Leer más

Lo que nos enseña el aburrimiento

A nadie le gusta estar aburrido. Es una sensación desagradable, pero como todas las sensaciones negativas, ocurre por algún motivo. ¿Cuál es ese motivo? Lo que nos enseña el aburrimiento La pintora Bridget Riley dijo lo siguiente sobre el aburrimiento: “El aburrimiento es un indicador tremendo. Tu energía se agota; se derrumba sobre ti; no … Leer más

El arte de concentrarse

El arete de enfocar

¿Te imaginas la concentración que hay que tener para ganar un campeonato nacional de tiro? Christina Bengtsson fue campeona de Suecia de tiro de precisión. Para ello necesitó mucho entrenamiento, pero con eso no le bastó, necesito aprender a controlar sus pensamientos para eliminar los pensamientos negativos y tener en su mente solo lo que … Leer más

La fórmula de Viktor Frankl para ser feliz

Cuando la situación es buena, Viktor Frankl

Victor Frankl , el famoso autor del hombre en busca de sentido tenía una fórmula para la felicidad.   La frase de Frankl “¡Cuando la situación es buena, disfrútala! ¡Cuando la situación es mala, transfórmala! ¡Cuando la situación no puede ser transformada, transfórmate”! Viktor Frankl   Esta fórmula de Viktor Frank resulta muy llamativa. No en vano … Leer más