Cómo organizar tu multipotencialidad

No hace falta presentar al desgraciadamente fallecido Kobe Bryant. Fue de los únicos cuatro jugadores de la historia de la NBA junto con Oscar Robertson, John Havlicek, y LeBron James en conseguir al menos 25.000 puntos, 6.000 rebotes y 6.000 asistencias en su carrera.

¿Cómo lo consiguió?

Él lo llamaba mentalidad mamba. Y lo explica en su libro que se llama ( !qué casualidad!) “Mentalidad mamba”

La mentalidad mamba de Kobe Bryant.

Para Briant se necesita tener tres cosas: determinación de alcanzar el destino, inmunidad al miedo y deseo de aprender.

a) Determinación de alcanzar el destino

Kobe tenía muy claro que quería llegar a ser el mejor. Y estaba dispuesto a poner todo de su parte para conseguirlo.

Durante la temporada de novato de Kobe en la NBA, algunos informes de exploración dijeron que no era lo suficientemente fuerte como para tener éxito. ¿Su solución? Comenzó a hacer “entrenamientos bíblicos”, levantando pesas durante 90 minutos cuatro días a la semana. Con el tiempo, Kobe se dio cuenta de que podía agregar un entrenamiento adicional al día comenzando con su rutina más temprano, por lo que comenzó a despertarse a las 5 a.m. y entrenar antes de la medianoche una vez más. “No estaba dispuesto a sacrificar mi juego”, escribe, “pero tampoco estaba dispuesto a sacrificar el tiempo de mi familia”. Así que decidí sacrificar el sueño “.

Bryant tenía obsesión por convertirse en una leyenda. Siempre fue consciente de que la grandeza no es para todos y que requiere sacrificios, no solo de él sino de los seres queridos que lo rodean. A diferencia de la mayoría de las personas, Kobe entendió temprano en su vida el esfuerzo necesario para ser grandioso. Pero también entendió que necesitaba justificar este esfuerzo al no apartarse de su camino. Por lo tanto, nunca lo hizo: siempre fue el primero en llegar y el último en abandonar una sesión de entrenamiento, siempre dando un poco más que los demás.

Kobe siempre cuidó mucho su cuerpo. Con la ayuda de la fisioterapeuta principal de los Lakers, Judy Seto, y “un artesano italiano con cinta adhesiva” llamado Gary Vitti, Kobe logró mantenerse en forma durante la mayor parte de su carrera. Sin embargo, en el segundo partido de las Finales de la NBA de 2000, se lastimó gravemente el tobillo y, aunque regresó a la cancha en el cuarto juego gracias a la terapia de estimulación, no pudo jugar durante varios meses después de que los Lakers ganaran el título.

¿Qué hizo Bryant para mantenerse en forma y fortalecer sus tobillos durante el verano siguiente? Lo creas o no, se puso a bailar claqué, después de descubrir, a través de una investigación meticulosa, que esta era la mejor manera de aumentar su fuerza en el tobillo y al mismo tiempo mejorar la velocidad y el ritmo del pie. Kobe dice que sintió los beneficios de esas lecciones de claqué hasta el final de su larga carrera.

b) Aprendizaje perpetuo

Desde muy pequeño, Bryant se dio cuenta de que si quería ser el mejor, tenía que trabajar en añadir elementos a su juego día tras día. Y eso es lo que hizo. Cada vez que veía por televisión un movimiento que le gustaba, lo practicaba una y otra vez hasta que lo dominaba. Así consiguió llegar a ser profesional, no solo con una gran cantidad de habilidades, sino también con la capacidad de aprender rápidamente.

Al igual que hacía cuando era pequeño, cuando fue profesional, cada vez que veía a alguien haciendo algo que le llamaba la atención, Kobe quería capturarlo. Y hacía dos cosas. Por una lado, practicaba el movimiento hasta dominarlo. Por otro pensaba en la mejor manera de contrarrestarlo.

Bryant siempre intentó saber por qué sus oponentes eran buenos. Ya fuera Iverson, McGrady o Vince Carter, quería descubrir qué les hacía poderosos.

Kobe devoró todo lo que pudo tener en sus manos durante toda su carrera, desde clásicos hasta películas deportivas y viejos partidos de la NBA. Pero nunca fue un entretenimiento pasivo para él: fue parte de su proceso de aprendizaje. Como él decía, él nunca fue una de esas personas a las que les gusta mirar un reloj, sino uno de los pocos que disfrutan más sabiendo cómo funciona el reloj. Fue a través de este hábito que finalmente desarrolló su enfoque y su capacidad para descubrir detalles, dos cosas que realmente lo ayudaron a convertirse en el jugador de baloncesto que era.

c) Inmunidad al miedo y la vergüenza

Kobe Bryant no sentía miedo. Si veía alguna habilidad que quería incorporar a su juego, intentaba incorporarla de inmediato, sin preocuparse de fracasar. “No tenía miedo de fallar, quedar mal o sentir vergüenza” escribe. Para hacerlo tenía siempre en mente el destino final, el largo plazo. “Me enfocaba siempre en el hecho de que tenía que intentar algo para dominarlo, y que una vez que lo consiguiera, lo tendría para siempre un arma más en mi arsenal. Si el precio era mucho trabajo y unos cuantos tiros fallados, no tenía problemas con eso”.

d) Una anécdota reveladora

No hace falta decir que Kobe Bryant siempre cuidó mucho su cuerpo. Con la ayuda de la fisioterapeuta principal de los Lakers, Judy Seto, y “un artesano italiano con cinta adhesiva” llamado Gary Vitti, Kobe logró mantenerse en forma durante la mayor parte de su carrera. Sin embargo, en el segundo partido de las Finales de la NBA de 2000, se lastimó gravemente el tobillo y, aunque regresó a la cancha en el cuarto partido gracias a la terapia de estimulación, no pudo jugar durante varios meses después de que los Lakers ganaran el título.

¿Qué hizo Kobe para mantenerse en forma y fortalecer sus tobillos durante el verano siguiente? Se puso a bailar claqué, después de descubrir, a través de una investigación meticulosa, que esta era la mejor manera de aumentar su fuerza en el tobillo y al mismo tiempo mejorar la velocidad y el ritmo del pie. Kobe dice que sintió los beneficios de esas lecciones de claqué hasta el final de su larga carrera.

Reflexiones sobre la mentalidad mamba

Al reflexionar sobre la mentalidad de Kobe Bryant llego a varias conclusiones:

1. Como he dicho muchas veces en esta web, detrás de casi todas las historias de éxito, hay una historia de esfuerzo. No es algo que salga muchas veces a la luz. Queda más bonito hablar de talento, de ser un superdotado o un extraterrestre. Pero cualquier “extraterrestre” tiene muchísimas horas de trabajo a sus espaldas.
2. Para ser el número uno tienes que dejar de lado muchas otras cosas. La mayor parte de nosotros no tenemos esa necesidad de ser leyenda. Si tienes esa necesidad, has de saber que la única manera de llegar tan arriba es dedicando tu vida de manera absoluta a ello.
3. Para aprender, hay que fijarse. Primero en las cosas que tienes que aprender, y luego en cómo tienes que hacer esas cosas. Si tienes cerca alguien que haga algo muy bien, la mejor manera de aprender es la que usan todos los animales cuando son pequeños: imitar. Imitar una y otra vez hasta hacerlo bien.
4. Ser experto en cualquier materia significa tener una bolsa de trucos más grande que la de tus competidores, y ejecutar esos trucos mejor que ellos. Cada habilidad que adquieres, te acerca al éxito.
5. El esfuerzo no siempre es apretar los dientes. Esforzarse también es atreverse a hacer cosas que otros no harían. Ignorar a los que te puedan mirar con mala cara por aprender claqué.

Si te ha interesado la mentalidad de Kobe Bryant, puede interesarte su libro: Mentalidad Mamba.

¿Cómo puedes aprender más rápido y mejor que las demás personas?

El autor Scott Young en su libro Ultralearning (Ultraaprendizaje) dice que hay 10 principios que permiten aprender mejor.

En sucesivas entradas iremos viendo esos principios. Hoy comenzamos, como no, por el primero, el metaaprendizaje.

Por: flickr.com/photos/peronimo/16578087888/

¿Qué es el metaaprendizaje ?

Literalmente metaaprendizaje es lo que está más allá del aprendizaje. Metaaprender es aprender, no sobre el objeto de tu estudio, sino aprender cómo aprenderlo.

El mapa del metaaprendizaje

El metaaprendizaje implica estudiar cómo funciona la materia, las habilidades e información que necesitan ser dominadas y los métodos disponibles. Con ello se crea una especie de mapa del metaaprendizaje que te enseña cómo llegar a tu destino sin perderte.

En el corto plazo, conviene dedicar un tiempo al metaaprendizaje ( Young recomienda que sea aproximadamente el 10% del tiempo total de estudio).

A más largo plazo, cuantos más proyectos de metaaprendizaje hagas, mayores serán tus habilidades de metaaprendizaje. 

El porqué , el qué y el cómo del metaaprendizaje

El porqué

El aprendizaje puede tener dos tipos de motivaciones:

Instrumentales, cuando aprendes para conseguir algo externo no relacionado con el aprendizaje. Como si por ejemplo estudias unas oposiciones para tener un puesto de trabajo, o quieres aprender inglés porque te lo exigen para un ascenso.

Intrínsecas, que como su nombre indica no buscan ningún fin externo al aprendizaje.

Si tu finalidad es instrumental, deberías hacer un poco más de investigación para comprobar que lo que tratas de aprender te va a servir para conseguir tus objetivos. Para ello Young recomienda hablar con personas que ya hayan conseguido lo que tú quieres conseguir.

El qué

Pon en una hoja tres columnas, conceptos, hechos y procedimientos. Y luego haz una tormenta de ideas para determinar qué pones en cada parte.

1. Conceptos: Es todo aquello que necesita ser comprendido, incluso si también necesita ser memorizado. Por ejemplo un concepto científico como la evolución.
2. Hechos: es lo que tiene que memorizarse pero no necesita comprensión. Por ejemplo el vocabulario de un idioma.
3. Procedimientos: Es lo que necesita ser practicado. Como aprender a hacer windsurf.

Una vez que tengas todo eso, subraya lo que vaya a suponer un reto más complicado.

El cómo

Para ver cómo aprendes, tienes que optar entre dos sistemas.

1. Benchmarking o comparación. Se realiza partiendo de las forma habitual en que se estudia algo. Si quieres aprender historia por ejemplo, puedes partir de las asignaturas de la licenciatura de historia de una universidad.
2. El método de enfatizar/excluir. Dale más importancia a aquello que esté relacionado con los fines que persigues y menos importancia a lo que no esté relacionado. Si no tienes ningún conocimiento sobre la materia este método puede resultar más difícil.

Hasta aquí el principio del metaaprendizaje, el primero de los principios del ultraaprendizaje de Scott Young. En entradas sucesivas hablaré de los restantes.

¿Y si nadie entendiera la mecánica cuántica?

Yo, desde luego, no la entiendo. Pero quizá no soy el único. Al menos no  Richard Feynman, “creo que puedo decir con seguridad que nadie entiende la mecánica cuántica”.

Cosa un poco más llamativa porque Feynman era físico y premio Nobel.

¿Alguna vez has sentido que te cuesta pensar sobre cuestiones abstractas?

Si es así no estás solo. Según el físico teórico australiano Michael Nielsin en  su libro Extreme Thinking:

“… la mayoría de los científicos no son mucho mejores que la persona promedio cuando se trata de trabajar intuitivamente con tales abstracciones. Estamos atrapados con el mismo equipo que todos los demás. Ese es el desafío especial al que se enfrenta el científico: usar equipo no surgido para comprender conceptos abstractos para entender un Universo cuyas leyes fundamentales son conceptos abstractos “.

Por: flickr.com/photos/dorofo2504/2365214167/

La mente del año 20000 AC

Imagina un ser humano del año 50000 AC. No necesitaba pensar en conceptos como justicia, amor, libertad, redistribución. Pensaba en leones, arbustos, mamuts, cuevas. Cosas que podía ver, tocar, oler o comer.

A medida que el pensamiento evoluciona se hace más abstracto. Y dependemos de metáforas para entenderlo.

Cuando un cavernícola le explica a otro lo que es un dios, le hace imaginarse un guerrero lanzando rayos. Porque el cavernícola no ve al dios, pero sí ve al guerrero y sí ve los rayos.

Pensamos en metáforas

Como dice George Lakoff, en su libro Metaphors we live by nuestra capacidad de pensamiento abstracto se basa en las metáforas. Razonamos sobre dominios abstractos en términos de dominios más concretos y encarnados.

En muchas ocasiones, las mismas palabras que usamos son metáforas de cosas reales.

El lingüista Steven Pinker de Harvard  dice en su libro The Blank Slate:

“[hay] falta de coincidencia entre los propósitos para los cuales evolucionaron nuestras facultades cognitivas y los propósitos a los que les asignamos hoy. … Nuestras mentes nos mantienen en contacto con los aspectos de la realidad, como los objetos, los animales y las personas, con los que nuestros antepasados ​​trataron durante millones de años. Pero a medida que la ciencia y la tecnología abren mundos nuevos y ocultos, nuestras intuiciones no instruidas pueden encontrarse en el mar “.

Una torre de metáforas

Si una idea es compleja, necesitaremos usar varias metáforas, una encima de la otra, como si fueran una escalera para llegar a entenderlo.

A mayor complejidad, mayor número de metáforas.

En todo caso hay algo muy importante que puedes sacar de aquí: Pensar es difícil, y pensar en cosas abstractas es todavía más difícil. No te sorprendas si te resulta complicado manejar conceptos abstractos y no tengas problema en usar todas las ayudas que puedas conseguir.