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¿Si pudieras reducir considerablemente el riesgo de Alzheimer tomando una vitamina lo harías? Yo desde luego sí. El Alzheimer es una enfermedad terrible, que produce un gran daño no solo a la persona que lo sufre sino también a los familiares, que ven como el enfermo no les reconoce. Recientemente se realizó un estudio … Leer más
Siempre he recomendado la meditación. El mero hecho de sentarte y ser consciente de tu respiración produce unos efectos enormes sobre tu tranquilidad, bienestar, y lucidez mental. Y no es casualidad que cada día mayor número de personas usen la meditación en todo el mundo. Pero ¿ basta con hacer un poco de meditación para obtener … Leer más
Si ya conoces está página, sabrás que no creo en los milagros, y que no prometo cosas que no pueda cumplir. Pero este método, está probado y es extremadamente sencillo. Si necesitas bajar tu peso o si crees que comes demasiado no tienes más que seguir este consejo hoy mismo para conseguir una reducción inmediata … Leer más
En algunas ocasiones he hablado de la importancia de la plena presencia o mindfulness. ¿Pero qué compone realmente el mindfulness? Los tres elementos del mindfulness. La molécula del mindfulness. Para Tyler Renshaw, hay tres partes que se unen para formar el mindfulness, al igual que en una molécula de agua hay 3 átomos, dos … Leer más
En 1964 el editor Norman Cousins, fue diagnosticado con una enfermedad letal. Se le dijo que solo tenía una oportunidad sobre 500 de recuperarse. Sin embargo Cousins, desechó el diagnóstico y se practicó una cura de felicidad, usando entre otros métodos, películas de los hermanos Marx. Cousins se recuperó de la enfermedad y creó … Leer más
El estrés es tu aliado. Desde hace años, la palabra estrés aparece asociada a toda clase de males. Sin embargo en una reciente charla de Ted, Kelly McGonigal nos explica que quizá no es así. Y nos cuenta cómo usar el estrés en tu favor. Lo que produce la muerte prematura no es … Leer más