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No creo que sea necesario convencer a nadie de la necesidad de cepillarse bien los dientes. Es fundamental para la salud de los propios dientes y de las encías, y también influye en la salud en general. De hecho cepillarse los dientes es bueno hasta para evitar enfermedades cardíacas ( ver estudio [i]) . No … Leer más
Have you ever wondered just what it is More perhaps than just a moment of felicidad Tell me what’s in a kiss (…)» ¿Qué hay en un beso? Alguna vez te has preguntado qué es Más quizá que solo un momento de gloria Dime qué hay en un beso (…) GILBERT O’SULLIVAN . Canción «WHAT’S IN … Leer más
«Todo tiene que ser tan simple como sea posible pero no más simple.» Albert Einstein Misteriosas palabras las de Einstein. ¿Qué quiere decir? El equilibrio de la simplicidad. Si imaginamos una linea, y en la derecha situamos lo muy complejo, y en la derecha lo muy sencillo, podremos definir un punto que es el equilibrio de la … Leer más
No, no te preocupes, no te voy a pedir que dejes de tener pensamientos impuros. Durante mucho tiempo pensé que el tema de la atención plena o mindfulness consistía en dejar la mente en blanco. Y nadie puede dejar la mente en blanco. O quizá haya alguien que si puede, pero ¿quién querría tener una … Leer más
¿Crees que sabes mucho sobre cómo perder peso? Quizá sí. O quizá estás cayendo en algunos mitos. Según un estudio que aparece en la revista Forbes.com hay siete mitos sobre la pérdida de peso que debemos desterrar. 1. Si comes un poco menos y haces un poco más de ejercicio acabarás bajando … Leer más
Muchas veces piensas «me comería algo «. Pero no siempre que piensas eso tienes hambre. ¿Cómo saber si tienes hambre? Hambre psicológica y hambre física. La sensación de hambre no siempre responde a una necesidad física de comer algo. Si fuera así, estaríamos mucho más delgados, y no tendrían tanto éxito los programas … Leer más