¿Recuerdas peor si no estás en forma ?

Recuerdo y forma física

  Si estás en mala forma física tengo una mala noticia para ti.    Además de todos los problemas de salud, de estética y de estatus ( entre otros muchos) que produce la obesidad, hay un problema más. La mala forma física perjudica tu memoria a largo plazo.  En un estudio de la Michigan State University ( … Leer más

No olvides tu desayuno.

Miras el reloj, es tarde, muy tarde. Y tienes que llegar a tiempo. Bueno, no importa, dejarás de desayunar. Tampoco pasa nada por no desayunar ¿no? o ¿resulta que sí?. Estudios sobre la falta de desayuno.  Hay varios estudios que muestran la relación entre saltarse el desayuno y una alta presión sanguínea, y diabetes. Recientemente … Leer más

7 Mitos erróneos sobre como perder peso.

En todos los campos hay mitos. Cosas que alguien dijo alguna vez y que se han ido malinterpretando hasta que se han convertido en frases que personas sin demasiado interés por el método científico repiten constantemente. “Una verdad es una mentira repetida muchas veces “ se ha dicho, pero no es cierto, una mentira repetida … Leer más

Bajar peso

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  El momento temido: tengo que bajar peso. Después del fin de año hay varias cosas que no fallan: los propósitos del nuevo año, la cuesta de enero, y el deseo de bajar peso. Han pasado las navidades. Los paquetes de los regalos están en la basura ya. Has tenido que recoger el árbol ,guardar … Leer más