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Es como una tendencia compulsiva. Estás haciendo una cosa en el navegador, y sin darte cuenta, estás pulsando el icono del correo. La bandeja está normalmente llena de cosas sin interés, pero en alguna ocasión hay algún mail que sí estabas esperando. Premio. El circuito de las recompensas variables está activado. Usamos el correo electrónico … Leer más
En una entrada anterior, hice una crítica ( constructiva claro) de la técnica del pomodoro y di 8 razones para no usarla. La táctica del pomodoro consiste en dividir tu tiempo en períodos de una duración fija ( entre 25 minutos y una hora según los gustos) para hacer lo que tengas que hacer. . Uno … Leer más
“Las ideas valen cinco céntimos la docena. La gente que las implementa es la que no tiene precio” Mary Kay Ash. ¿Son valiosas las ideas? En realidad quería poner esa cita para empezar este post, y luego poder decir que no estoy de acuerdo. Las ideas son valiosas, son muy valiosas. Hay gente … Leer más
No, no te preocupes, no te voy a pedir que dejes de tener pensamientos impuros. Durante mucho tiempo pensé que el tema de la atención plena o mindfulness consistía en dejar la mente en blanco. Y nadie puede dejar la mente en blanco. O quizá haya alguien que si puede, pero ¿quién querría tener una … Leer más
¿Tienes tu información organizada en el ordenador? ¿tienes tus cosas organizadas en la casa? ¿Cómo saber si tienes tu información organizada? Nada mejor que usar la inmersión de un minuto. La inmersión de un minuto. En general tendemos a sobrevalorar la organización que tenemos. Ponemos una cosa en un lugar, o colocamos una información en … Leer más
Estás en el sofá, y de pronto recuerdas que es el día que has decidido que tienes que ir al gimnasio. Te invade una tremenda pereza. Te vienen a la cabeza imágenes tuyas en el gimnasio, haciendo ejercicio y sintiéndote incómodo. Te vienen a la cabeza imágenes en que te relajas tranquilamente en el sofá. … Leer más