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La psicología evolucionista es aquella rama de la psicología que considera que la evolución no solo contribuye a hacer nuestro cuerpo como es, sino que también influye poderosamente en nuestra forma de pensar y de actuar. Sin embargo la psicología evolucionista, que está ampliamente aceptada en la comunidad científica, es representada de una manera inedecuada … Leer más
¿Tienes tu información organizada en el ordenador? ¿tienes tus cosas organizadas en la casa? ¿Cómo saber si tienes tu información organizada? Nada mejor que usar la inmersión de un minuto. La inmersión de un minuto. En general tendemos a sobrevalorar la organización que tenemos. Ponemos una cosa en un lugar, o colocamos una información en … Leer más
En muchas ocasiones hemos hablado en esta web de las ventajas de la meditación. Constamente surgen estudios comprobando su eficacia en campos distintos. ¿Puede un entrenamiento en meditación ayudar también a concentrarse más estudiando? En un estudio publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience( Morrison y otros, 2014) se enseño meditación a un … Leer más
¿Has visto alguna vez una frase divertida y has querido contársela a alguien? ¿Has probado una comida muy rica y has querido que la persona de al lado la probara también? Si lo has hecho, tenías un motivo. Compartir las experiencias amplia sus efectos. Según un estudio publicado en Psychological Science compartir las experiencias … Leer más
Estás en el sofá, y de pronto recuerdas que es el día que has decidido que tienes que ir al gimnasio. Te invade una tremenda pereza. Te vienen a la cabeza imágenes tuyas en el gimnasio, haciendo ejercicio y sintiéndote incómodo. Te vienen a la cabeza imágenes en que te relajas tranquilamente en el sofá. … Leer más
Hay muchas sistemas para ser más productivo. Quizás el más famoso es Getting things Done de David Allen. Otros sistemas son el de Leo Babauta, o el de ABCDE. Pero ningún sistema es tan sencillo como el de Scott Young, que se denomina, sistema de objetivos semanales y diarios. El sistema de objetivos semanales … Leer más