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Para sentir confianza tienes que tener claro qué has de hacer y cómo has de hacerlo. Es necesario establecer unas reglas de actuación para lo que pueda suceder, y cerrar la puerta a las dudas. Pero con eso no basta. Es necesario establecer un sistema completo de actuación: lo que llamaré modelo de acción. ¿Qué … Leer más
Una película. Alguien muere. Alguien, como no podría ser de otra manera llora. Pasan los días y sigue llorando. Y cuando ya han pasado muchos días otra persona se le acerca, le da un abrazo y mirándole dice “Tienes que dejarlo ir”. Dejarlo ir. Quizá en el caso de una muerte es cuando … Leer más
Yo siempre he dicho que soy como un interruptor de la luz. Tengo dos posiciones ON y OFF. Si estoy en la posición ON estoy activo y voy de un lado a otro haciendo cosas y solucionando problemas. Si estoy en la posición OFF estoy perezoso, tumbado en el sofá viendo una serie de televisión … Leer más
¿Crees que sabes mucho sobre cómo perder peso? Quizá sí. O quizá estás cayendo en algunos mitos. Según un estudio que aparece en la revista Forbes.com hay siete mitos sobre la pérdida de peso que debemos desterrar. 1. Si comes un poco menos y haces un poco más de ejercicio acabarás bajando … Leer más
No seré fariseo. Muchas veces he criticado a otras personas a sus espaldas. Se siente un placer oscuro y perverso al hacerlo. Sin embargo es un gran error. Y no solamente porque aquel a quien criticas se pueda enterar. ¿Por qué no deberías hablar mal de nadie? Richard Wiseman en su libro “59 … Leer más
Para unos el objetivo de la vida es encontrar la felicidad, para otros es tener la mayor cantidad de dinero posible, para algunos más acumular el mayor número de experiencias. Pero quizá son diferentes maneras de buscar lo mismo. Quizá lo que buscamos todos es la dopamina. ¿Qué es la dopamina? La dopamina … Leer más