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¿Conviene asignar períodos fijos de tiempo a las distintas actividades del día? Técnica pomodoro. Los partidarios de la técnica pomodoro dicen que sí. Para ellos lo ideal es dividir el día en unidades de una duración determinada ( por ejemplo 25, 40, o 50 minutos) separados por tiempo de descanso. Algo parecido a … Leer más
Muchas veces piensas “me comería algo “. Pero no siempre que piensas eso tienes hambre. ¿Cómo saber si tienes hambre? Hambre psicológica y hambre física. La sensación de hambre no siempre responde a una necesidad física de comer algo. Si fuera así, estaríamos mucho más delgados, y no tendrían tanto éxito los programas … Leer más
La descubrí un día por azar. Llovía. Los soportales de piedra estaban aún más grises que de costumbre. Cómo si llevaran encima la carga de millones de lágrimas derramadas. La pequeña tienda estaba, bajando unos escalones muy pronunciados, como una raja abierta en el vientre de la tierra. En el interior un hombre de aspecto … Leer más
Tienes claro lo que buscas en la vida, lo vas logrando, pero en algún momento te encuentras con que alguna de las cosas que quieres choca con otra que también deseas, ¿cómo puedes solucionarlo? Hasta ahora en la búsqueda de la confianza. Repaso. Sáltalo si has seguido las entradas de esta serie hasta aquí. … Leer más
¿Qué es lo que nos hace poner todas nuestras energías en algo a largo plazo? En la entrada de ayer hacía referencia al modo reto. ¿Qué es el modo reto? Fluir. En su famosísimo libro “Fluir” (Flow), Mihaly Csikszentmihalyi nos cuenta que para estar inmerso en una actividad de forma plena es necesario que … Leer más
Algunos dicen que para lograr algo lo más importante es la pasión. Otros dicen que es la perseverancia. Yo, sin embargo, no estoy de acuerdo. Creo que lo más importante para conseguir cualquier objetivo a largo plazo es entrar en modo reto. Escribiendo un libro. En los últimos meses he estado dedicado en … Leer más