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He visto esta mañana un interesante vídeo de Toni Nadal. Toni Nadal es el entrenador del campeón de tenis Rafa Nadal, además de su tío. Si hay algo que siempre se destaca de Rafa Nadal, es su mentalidad. ¿Cómo la tiene? Toni nos da las claves. Puedes ver el vídeo, o si no puedes … Leer más
¿Y si pudieras mejorar tu vida con solo 18 minutos al día? Peter Bregman en su libro 18 minutos te explica cómo conseguirlo. Tus objetivos No basta con apresurarte yendo a todos lados, necesitas pausa. Incluso en la preparación de un maratón, dos días de la semana se destinan al descanso. Para, y una vez … Leer más
Deja la gloria para otro. Es difícil resistirse. Extremadamente difícil. Somos como el muñeco del come cocos. Buscamos las grandes recompensas, pero mientras llegan, no podemos evitar seguir comiendo todos los objetos brillantes que vemos. Buscamos cada pequeño momento de gloria, y lo intentamos recoger como los puntos brillantes o las monedas de oro de … Leer más
La vida está llena de decisiones. A veces es muy complicado decidir. Chip y Dan Heath pretenden ayudarte a hacerlo con su best-seller Decisive Ellos proponen un método que llaman WRAP ( de to wrap envolver) W- Aumenta tus opciones ( Widen your options) A menudo creemos que solo hay dos opciones para hacer algo, … Leer más
¿Has tenido alguna vez la sensación de que cada vez te cuesta más pensar? Si te pasa, no estás solo. Cada día es más difícil concentrarse. Y no es casualidad. Nuestro cerebro está preparado para distraerse. Hoy en día mirar qué nuevo mail ha entrado es un inconveniente, pero en las épocas primitivas, más te … Leer más
He llegado de trabajar y he comido. Después de comer siempre me entra la típica modorra que me deja sin ganas de hacer nada. Sé que tengo que ir al gimnasio. Llevo yendo al gimnasio dos días por semana desde hace años. No voy más días, pero salvo raras excepciones tampoco voy menos. Y tengo … Leer más