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La regla del pico y el final Un modelo mental muy útil para entender muchas cosas de cómo percibes tus propias experiencias es la teoría del pico y el final. Esta teoría fue creada por el ganador del Premio Nobel, el psicólogo israelí Daniel Kahneman. Según Kahneman La regla del pico y el final (llamada … Leer más
Muchas veces nos imaginamos la felicidad como algo muy pasivo. Estar tumbado en una playa del Caribe, tomando una piña colada, mirando al mar transparente. Puedes ser feliz durante un tiempo limitado así, todo guerrero necesita un descanso. Pero esa felicidad no puede durar. El placer pasivo se desvanece al pasar un poco de tiempo. … Leer más
Muchas veces habrás visto referencias a lo que es madurar. Yo he leído muchas. Pero ayer leí una que me resultó especialmente interesante: la definición de madurar según Chris Ballas, el que se hace llamar El último psiquiatra. La infancia como exploración La infancia siempre ha sido la época de exploración. Una época en la … Leer más
A nadie le gusta estar aburrido. Es una sensación desagradable, pero como todas las sensaciones negativas, ocurre por algún motivo. ¿Cuál es ese motivo? Lo que nos enseña el aburrimiento La pintora Bridget Riley dijo lo siguiente sobre el aburrimiento: “El aburrimiento es un indicador tremendo. Tu energía se agota; se derrumba sobre ti; no … Leer más
¿Te ves sacudido muchas veces por la vida? Ocurren muchas veces cosas que hacen que de pronto todo tu mundo se tambalee? Quizá lo que te ocurre es que no has aprendido a mantenerte en pie de la forma adecuada. El monje shaolín Shi Heng Yi nos habla de lo importante que es la estabilidad … Leer más
¿Te imaginas la concentración que hay que tener para ganar un campeonato nacional de tiro? Christina Bengtsson fue campeona de Suecia de tiro de precisión. Para ello necesitó mucho entrenamiento, pero con eso no le bastó, necesito aprender a controlar sus pensamientos para eliminar los pensamientos negativos y tener en su mente solo lo que … Leer más