Los mini hábitos

Alrededor de un 45% de nuestro comportamiento está compuesto por hábitos. Nuestro cerebro transforma los comportamientos repetidos en automáticos.  Así que si mejoramos nuestros hábitos seremos mucho más parecidos a lo que queremos ser ¿no? Todos sabemos que cambiar de hábitos es difícil. Stephen Guise en su libro Mini-hábitos nos recomienda que usemos el cambio … Leer más

Meditación productiva

¿Has tenido alguna vez la sensación de que cada vez te cuesta más pensar? Si te pasa, no estás solo. Cada día es más difícil concentrarse. Y no es casualidad. Nuestro cerebro está preparado para distraerse. Hoy en día mirar qué nuevo mail ha entrado es un inconveniente, pero en las épocas primitivas, más te … Leer más

Felipe`s Time

He llegado de trabajar y he comido. Después de comer siempre me entra la típica modorra que me deja sin ganas de hacer nada. Sé que tengo que ir al gimnasio. Llevo yendo al gimnasio dos días por semana desde hace años. No voy más días, pero salvo raras excepciones tampoco voy menos. Y tengo … Leer más

El pato mareante

El pato mareante   Recuerdo las galerías de tiro que había en las ferias cuando yo era pequeño. Una que me gustaba mucho era la de los patos. Consistía en unos patos que iban pasando y a los que tenías que disparar. Que nadie se asuste. Eran patos de metal. Los patos seguían un recorrido … Leer más