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Recientemente he leído un sistema de productividad que me parece interesante. Su autor se llama Tiago Forte. Es el sistema PARA. El sistema PARA PARA es la sigla formada con las iniciales de los 4 lugares en que se puede ubicar toda clase de información en el sistema PARA. Son estos: Proyectos: son aquellos conjuntos … Leer más
Alrededor de un 45% de nuestro comportamiento está compuesto por hábitos. Nuestro cerebro transforma los comportamientos repetidos en automáticos. Así que si mejoramos nuestros hábitos seremos mucho más parecidos a lo que queremos ser ¿no? Todos sabemos que cambiar de hábitos es difícil. Stephen Guise en su libro Mini-hábitos nos recomienda que usemos el cambio … Leer más
¿Cuántas veces has hecho algo y has sentido que tu mente no te acompañaba? ¿Cuántas veces has empezado algo y has sentido que tu mente se iba a dar una vuelta como un perro desobediente que se escapa cuando le abres la puerta de casa? Seguro que muchas veces has deseado tener más concentración. Pero … Leer más
¿Y si pudieras mejorar tu vida con solo 18 minutos al día? Peter Bregman en su libro 18 minutos te explica cómo conseguirlo. Tus objetivos No basta con apresurarte yendo a todos lados, necesitas pausa. Incluso en la preparación de un maratón, dos días de la semana se destinan al descanso. Para, y una vez … Leer más
¿Has tenido alguna vez la sensación de que cada vez te cuesta más pensar? Si te pasa, no estás solo. Cada día es más difícil concentrarse. Y no es casualidad. Nuestro cerebro está preparado para distraerse. Hoy en día mirar qué nuevo mail ha entrado es un inconveniente, pero en las épocas primitivas, más te … Leer más
He llegado de trabajar y he comido. Después de comer siempre me entra la típica modorra que me deja sin ganas de hacer nada. Sé que tengo que ir al gimnasio. Llevo yendo al gimnasio dos días por semana desde hace años. No voy más días, pero salvo raras excepciones tampoco voy menos. Y tengo … Leer más