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¿Por qué las dietas no funcionan? ¿Alguna vez has intentado comer mucho menos y has descubierto que no conseguías adelgazar? Quizá haya un motivo para ello. Un estudio realizado en ratones nos puede explicar por qué la dieta puede ser una manera ineficiente de perder peso: hay células cerebrales que actúan como un disparador para evitar quemar calorías … Leer más
Cómo mantenerte joven con el ejercicio Desde el principio de los tiempos, la humanidad ha deseado detener el envejecimiento. Desde Titón a quien se le concedió la vida eterna pero sin la eterna juventud, a los conquistadores españoles buscando en la Florida la fuente de le eterna juventud, hasta los actuales anuncios de cosméticos. Sin … Leer más
La fantasía de san Nicasio Las navidades pasaron. Papa Noel se marchó en su reno, los reyes magos se fueron en sus camellos. Pero hay algo que permanece: los kilos que hemos engordado estas navidades. ¿Qué haremos para quitárnoslo? ¿Comer menos? ¿hacer ejercicio? Algunos tienen una solución más sencilla. Rezar a san Nicasio. … Leer más
A nadie le gusta la soledad. Todos hemos sentido en algún momento que estamos solos. A veces porque no había nadie a nuestro alrededor, y a veces teniendo gente alrededor pero sintiendo que no conectamos con nadie. La soledad no es solo fuente de tristeza, también puede producir problemas de salud y disminuir nuestra esperanza de vida. … Leer más
¿Crees que escuchar música durante el entrenamiento deportivo puede hacer que aguantes mejor el entrenamiento? ¿Serviría para facilitar el entrenamiento de alta intensidad? ¿Se entrena mejor con música? Eso es lo que se trató de averiguar en un estudio realizado recientemente sobre el entrenamiento de alta intensidad (HIIT). El entrenamiento de alta intensidad se … Leer más
Cómo pasar una depresión Pensabas que era algo que les ocurría a otros. Pensabas que a ti no te podía pasar. Pero te ha ocurrido. Llegó sin que te dieras cuenta llegó y de pronto todo parece oscuro. Tienes depresión. ¿Qué puedes hacer para mejorar? Lo primero que deberías hacer es contactar con un profesional. … Leer más