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Decía John Maxwell que primero nosotros hacemos nuestros hábitos y luego nuestros hábitos nos hacen a nosotros. No creo que nadie a estas alturas dude de lo importante que es tener los hábitos adecuados. Comer bien, ir al gimnasio, meditar, leer, pasarse la seda dental ( oh, #@#@ ¿hace cuánto que no me paso la … Leer más
¿Alguna vez has tenido problemas para dormir? ¿Te has pasado alguna noche en vela viendo como el reloj avanzaba sin piedad y tú seguías con los ojos como platos? Si es así, seguro que te has preguntado ¿qué hacer para tener un sueño profundo? y ¿qué hacer para dormir bien por la noche? Hay muchos … Leer más
Michael Phelps tiene un físico privilegiado para la natación. Con una distancia con los brazos extendidos de 203 centímetros y una altura de 193 sus condiciones son extraordinarias. La mayor parte de las personas tiene una distancia con los brazos extendidos más o menos igual que su altura, pero Michael Phelps tiene 10 centímetros más. … Leer más
Kasparov da un paso. Mira al tablero. Piezas blancas y negras ocupan las casillas. Desde el otro lado, un hombre mira a Kasparov a través de las figuras, esperando. Kasparov piensa por un segundo y con un movimiento firme mueve un caballo. «Jaque», dice. Cuando el hombre levanta la mirada, Kasparov ya ha pasado al … Leer más
No es fácil controlar las emociones. A veces te empapan de una manera tan intensa que parece imposible cambiarlas. Pero no es imposible, y hay una técnica que es ideal para que tus emociones negativas desaparezcan: la reestructuración cognitiva. Cómo funciona la reestructuración cognitiva A un nivel intuitivo creemos que lo que sentimos es consecuencia … Leer más
«Los compradores deciden en los primeros ocho segundos de ver una casa si están interesados en comprarla. Salga de su automóvil, camine en sus zapatos y vea lo que ven en los primeros 8 segundos.» Barbara Corcoran. La importancia de una primera impresión El otro día me encontré esa frase en una red social. … Leer más