La técnica de la tercera persona

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La técnica de la tercera persona

¿Alguna vez has sentido que todo está en contra de ti? ¿Has pensado que el mundo parece diseñado por una mente maligna para hundirte? Si es así tengo una técnica que te va a gustar. Es una técnica muy simple pero extraordinariamente eficaz. Quien me recomendó esta técnica es mi amigo de twitter Martin Paez … Leer más

Cómo concentrarte mejor

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Cómo concentrarse mejor

Cómo concentrarte mejor A todos nos cuesta a veces concentrarnos. Necesitamos alguna solución para no distraernos. Esas soluciones se pueden dividir en dos tipos: Soluciones externas y soluciones internas Las soluciones externas son las que se refieren a la modificación de la tarea o del entorno. Todas estas actuaciones externas mejoran tu concentración: Ordena tu espacio. … Leer más

Stop loss en proyectos. Parando las pérdidas.

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¿Alguna vez has perdido demasiado tiempo con un proyecto? ¿Alguna vez has sentido que estabas en un tren con destino a ninguna parte y que te tendrías que haber bajado antes? Puedes evitar que vuelva a pasarte. Puedes usar un stop loss para parar las pérdidas. Hay conceptos de un campo que pueden ser muy útiles … Leer más

El sentido de la vida para Viktor Frankl

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Desesperanza

El sentido de la vida para Viktor Frankl     Cuando pasamos por momentos de mucho dolor y desesperanza, nos preguntamos si la vida tiene algún sentido. ¿Cómo podemos solucionarlo? Comenzaremos tratando de descubrir qué es la desesperanza. Todos sabemos reconocer la desesperanza. Todos la hemos sentido alguna vez. Pero quizá no sabemos que la produce. … Leer más

¿Qué vitamina influye en la depresión?

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La depresión es un problema habitual. Es especialmente grave en mujeres, que tienen el doble de posibilidades de sufrir depresión que los hombres. Al igual que la presencia de vitamina D, la depresión aumenta o disminuye según la época del año. Por eso un estudio del 2015 ( Kerr y otros)  ha tratado de averiguar … Leer más