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Seguro que más de una vez has estado en una sala de conferencias escuchando a un conferenciante tan pesado que has deseado que hubiera una alarma de incendios para que se callase. No he descubierto aún como hacer que suene la alarma de incendios sin quemar nada. Pero como estoy seguro de que muchos de … Leer más
El sueño es muy importante. De hecho ya dediqué un post a ideas para dormir bien y otro a cómo hacer la siesta perfecta. Pero el insomnio sigue siendo un problema muy importante, así que he decidido dedicar una nueva entrada a 4 estrategias para evitar el insomnio. 1. No te definas a … Leer más
Ninguna fuerza es tan inmediata en su intensidad como el odio. Ninguna fuerza une tanto como el odio compartido. El animal que odia. Muchas veces se dice que el hombre es el único animal capaz de violencia, o el animal más violento. No estoy de acuerdo ni con una afirmación ni con otra. … Leer más
En 1964 el editor Norman Cousins, fue diagnosticado con una enfermedad letal. Se le dijo que solo tenía una oportunidad sobre 500 de recuperarse. Sin embargo Cousins, desechó el diagnóstico y se practicó una cura de felicidad, usando entre otros métodos, películas de los hermanos Marx. Cousins se recuperó de la enfermedad y creó … Leer más
El estrés no es malo. Ya lo he escrito en alguna ocasión, explicando como puedes usar el estrés en tu favor. El estrés solo es malo para tu salud si tú lo ves como algo negativo. Por eso es importante que tengas una visión positiva de las situaciones estresantes. Porque no solo es que … Leer más
¿Eres una persona de cambios pequeños o de cambios grandes? En muchas ocasiones, al hablar de los cambios, he escrito acerca de las ventajas de los cambios muy pequeños. Son los pasos de bebé ( o baby steps) que nos permiten caminar hacia la dirección correcta e ir generando las dinámicas necesarias para que … Leer más