La página web sobre felicidad en español
Sí, lo creas o no, hasta en una web de entusiasmo de vez en cuando toca hablar del tiempo. Porque en realidad siempre hemos sospechado que el tiempo influye en como nos sentimos. Por eso hablamos de buen día o de mal día, porque nos sentimos mejor cuando hace sol y peor cuando llueve. Pero … Leer más
¿Podemos aprender a ser más felices?. En el Centro de Datos de la Felicidad Mundial, en Rotterdam están convencidos de que sí. Alli han estudiado las cosas que nos hacen ser más felices y han llegado a numerosas conclusiones: – Hay una cierta correlación negativa entre las veces que una persona piensa en la consecución … Leer más
Muchas veces hemos oído la importancia de la autoestima para el bienestar de las personas. El otro día escuchando un audio-libro de Jack Canfield ( “How to build higher self-esteem” como -edificar una mayor autoestima-) me encontre con una metáfora muy interesante. Es la metáfora del jugador de póker. Jack Canfield explica como nos afecta … Leer más
En muchas ocasiones, llegamos a la decisión de hacer algo. Sin embargo cuando lo vamos a hacer, no conseguimos hacerlo. Tenemos la intención, pero somos débiles y no conseguimos realizarlo. Siempre me ha llamado la atención ese salto entre nuestras intenciones y nuestras acciones ( lo que se llama en inglés con el horrible nombre … Leer más
Os comentaba en la primera parte de esta entrada, que había decidido seguir el programa gratuito de cinco días de BJ Fogg para el cambio de hábitos en pequeños pasos. Si no has leído la entrada anterior sobre como cambiar los hábitos sin esfuerzo (1) por favor hazlo para entender mejor esta. Tipos de cambio de … Leer más
Hace unos días, mi amigo Homominimus (de homominimus.com), en el frecuente intercambio que hacemos de referencias, autores e ideas, me indicó un autor que estudia el cambio de hábitos: B.J. Fogg. Me explicó que Fogg tenía una teoría sobre el cambio de comportamiento que se basaba en el esfuerzo mínimo y en los pasos de bebé … Leer más